Здоровое питание.
Все продукты, употребляемые человеком в пищу, можно условно разделить на «полезные» и «вредные».
Полезные продукты необходимо включать в рацион каждый день: они богаты аминокислотами, витаминами, микро- и макроэлементами, жирными кислотами, клетчаткой. При этом они легко усваиваются, не замедляют обмен веществ и не оказывают вредного влияния на здоровье.
Но употребляя в пищу полезные продукты, нельзя забывать и об исключении из рациона продуктов «вредных» - тех, которые вызывают накопление в организме жиров и нарушение обмена веществ.
